越是不可能的地方越能锻炼出超强的实力，罗铮坚信这一点，这个世界没有不可能的事情，只有想不到，做不到，一公里山地越野跑几乎放松了身体肌肉和关节，根本不用做任何适应性训练，罗铮直接顺着沙滩冲入大海。
海水很快没入脑顶，罗铮继续往前走，并控制身体平衡，不让身体漂浮起来，憋着气，两分钟后，罗铮感觉到了缺氧，耳鸣起来，头疼欲裂，心扉仿佛要爆炸了一般，想要成为强者，就必须要有超强的忍耐力和意志力，罗铮咬牙坚持。
优秀的王牌卫队在海底最多三分钟，人体缺氧极限为三到五分钟，因人而异，三分钟是人的极限，只有受过特别训练或者长期生活在海里的人才能达到五分钟，甚至往上，罗铮没有海底特别训练，甚至游泳都没有特别训练，两分钟就感觉到了极限，但咬牙坚持着。