老王摆摆手，从包里面拿出黄皮的训练日志说：“书归正传，我说一下今天的训练内容：周二，速度耐力训练，训练内容：4321，1234。”
我们新生听得面面相觑、不明所以，只听师兄们惨叹一声：“苦矣！”
原来，这是先跑400米，再跑300米，依次跑完，中间休息不超过两分钟。总训练量不过2000米，但强度之大令人闻风丧胆，我跑完4321，还没跑1234便连想死的心都有了。
后来，我们当地酒局上也流行过一段时间的“4321”：二两半的高脚杯，第一杯四口喝干、第二杯三口喝干、第三杯两口喝干、第四杯一口干，俗称“炸雷子”。如此一个循环，一斤白酒便下了肚。
抬望眼，人仰马翻一大片。
（九）PM250
看着在跳高场地练跳高专项的猴子，我很是羡慕，便屁颠屁颠跑到老王跟前说道：“王老师，今天我就不用再拉体能了吧？”
“想得美，高一没有专项训练，先打好身体素质再说，跑圈去！”老王抱着膀子，目光看着操场尽头，对我不屑一顾，这样的拒绝让我没有反驳的欲望。
我只好换上跑鞋，继续碾压操场。跑鞋的钢钉犹如暴龙的牙齿，杀气逼人，踏下脚步，牙齿嵌入跑道，发出咔嚓的声音，用力后蹬，咬下操场一口血肉，随即扬起一柸碳渣的灰霾，弥散在跑道之上，原来，体育生和拖拉机一样，都会排放黑黑的尾气。我跑得快，队友在后面会牙碜；队友超过我，牙碜的便换成了我。这个尾气应该属于PM250，我们谁也不想变成“250”，于是，我们不甘人后、鬼哭狼嚎、拼命向前。一场体能拉下来，我们灰头土脸，全是“呸呸呸”的声音。