【原文】
五色①令人目盲②，
五音③令人耳聋④，
五味⑤令人口爽⑥，
驰骋⑦田猎令人心发狂⑧，
难得之货令人行妨⑨。
是以圣人为腹，不为目⑩，故去彼取此⑾。
【注解】
①五色：指青、赤、黄、白、黑。
②目盲：喻眼花缭乱。
③五音：指角、征、宫、商、羽。
④耳聋：喻听觉不灵。
⑤五味：指酸、苦、甘、辛、咸。
⑥口爽：口病。“爽”，引申为伤，亡，喻味觉差失。
⑦驰骋：纵横奔走，喻纵情。
⑧心发狂：心放荡而不可制止。
⑨行妨：伤害操行。“妨”，害，伤。
⑩为腹，不为目：只求安饱，不求纵情于声色之娱。
⑾去彼取此：摒弃物欲的诱惑，而持守安足的生活。“彼”，指“为目”的生活；“此”，指“为腹”的生活。
【译文】
五光十色会使人眼花目盲。
五音混杂会使人重听耳聋。
五味佳肴会使人口涩失味。
纵情狩猎会使人放荡不羁。
稀有财货会使人产生贪求之欲。
因此，圣人只求饱腹不求声色悦目。
所以，要摒弃那些而保守这个，就得明白以上所说的这些道理并切身去实行。