当问及此种想法由何产生时，得到的回答多半是：“这是认清事实的结果。”尤其对于罹患抑郁症者而言，他们均会异口同声地说：“我想那是出于不安与忧虑吧！我也拿自己没办法。”
然而，只要换一个角度去想，现实并不如你所想象的那么糟，例如有些人会想：“我虽然一无是处，但也过得自得其乐，不是吗？”有了乐观而积极的想法，肯定自我，你才会找到新的方向和意义。
培养正确思考的能力
没有正确的思考，是不会克服坏习惯的。如果你不学习正确的思考，是绝对防止不了失败的。
奥里森·马登认为，一个人的工作效能与生活质量是以正确的思想方法为基础的。所以，如果你想让自己成为一名成功人士，提高自己的做事效率，就必须培养正确的思想方法。
纳克博士认为能够把这个世界变成更理想的生活空间，全靠创造性的思考。
纳克博士是美国的大教育家、哲学家、心理学家、科学家和发明家，他一生中在艺术和科学上有许多发明、有许多发现。纳克博士的个人经历证实，他锻炼脑力和体力的方法可以培养健康的身体并促进心智的灵活。