要克服“情绪短路”和“心理斜坡”的不良反应，得要重视自己的心理保健。常言道：“心病还须心药医”,首先要自觉地消除思想上的偏差，人生不可能总处于高潮，更不可能事事如意，在平凡日子中生活，就少不了要碰到许多麻烦事。关键是要懂得放松自己，以平常心面对生活。只有这样，才能在不顺心时不致陷入烦恼的泥坑而不能自拔。只有善于保持良好的心理状态，才能为自己营造出良好的生理状态，从而赢得“健康人生”。
其次，应该勇于面对新生活，主动体验生活中的不同乐趣，尤其在今天改革开放的时代一既能在激动人心的活动中，体验激情的热烈奔放，又能在平淡如水的日常生活中，享受悠然自得的生活情趣。既能在群体活动中感受快乐，又能在独自生活时创造充实。只有这样，才能在碰到不顺心的事或发生较大转换时，避免产生心理上的反差而诱发情绪短路。
◆不要勉强自己
态度积极而无怨无悔，乃是保持身心健康的最好方法。如果要长久保持，还需要禁止一切不当的行为，并设法自我放松，使自己心情开朗。