志室
【穴位一找准】位于腰部，当第二腰椎棘突下，旁开3寸。寻找此穴位时通常采用俯卧的姿势。
【解剖】有背阔肌、髂肋肌；有第二腰动、静脉背侧支；布有第十二胸神经后支外侧支，第一腰神经外侧支。
【功效】益肾固精，壮腰强身。
【主治】遗精，阳痿，小便不利，水肿，腰脊强痛。指压该穴道，可以影响副肾分泌的与脂肪代谢有关的荷尔蒙，可除去现有脂肪，治疗腹部赘肉。此外，还可以强化夫妻性生活，对阳痿、早泄、遗精、阴囊湿疹、腰痛等病都很有效。
【刺灸法】斜刺0.5～0.8寸。寒湿则点刺出血或先泻后补或补之灸之，干热则泻针出气或水针。可灸。
穴位详解
别名精宫，肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经。气血物质为凉湿水气，少部分吸热后循膀胱经上行，大部分冷降归于地部并循膀胱经下行，内散肾脏之热，外降体表之温。
志室：志，肾之精也，肾气也。室，房屋之内间也，与堂相对，堂在前、室在后，亦指穴内气血为肾脏外输寒湿水气。志室，意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经。
精宫：精，肾之所藏也，肾之精气也。宫，宫殿也。精宫，意指肾脏水液气化的精微之气由此外输膀胱经。本穴物质为肾脏之水的气化之气，肾脏水液的气化之气大部分冷降归于地部，只有少部分清气吸热后上行至本穴，本穴物质为肾气精微所化，故名精宫。